Préparation Mentale

Un exemple d'application spécifique d'accompagnement par le coaching

Par Eric HOUBRON

Vous souhaitez réussir au mieux un changement important dans votre vie ?

- Vous souhaitez vous préparer à un examen ou à un concours ?

- Peut-être à un entretien de recrutement ?

- Vous préparer à une compétition sportive ou être accompagné tout le long de votre saison sportive pour mieux anticiper et gérer ses différents aspects...?

ou bien

- à toute autre épreuve délicate de la vie plus ou moins subie ?

(Opération chirurgicale, hospitalisation, divorce, déménagement...)

Pour cela, vous aurez parfois besoin de faire appel à des moyens matériels, physiques, techniques, intellectuels, financiers, humains... certes !

Toutefois, avez-vous pensé aussi à mobiliser vos propres ressources intrinsèques ?

La Préparation Mentale de votre objectif va vous permettre de vous faciliter considérablement la tâche :

Grâce à elle, par étape, vous allez par exemple :

- Apprendre à vous relâcher musculairement pour être disponible

- Installer une respiration calme et profonde

- déterminer votre objectif, les étapes, les moyens

- faire le point sur vos valeurs, motivations, capacités, freins

- Prendre du recul, mettre à distance le parasitage émotionnel et relativiser

- Contrôler le dialogue interne, positiver

- Améliorer votre concentration, savoir vous recentrer

- Savoir trouver et mobiliser les ressources utiles pour le jour "J"

- Vous préparer en "situation de réussite" par la visualisation,

l'imagerie mentale et le ressenti positif

- Ancrer la réussite en vous.

Bénéficiez d'une préparation efficace, à votre portée, en toute tranquillité ! Gagnez en autonomie et en assurance !

Une Méthode simple, accessible à tous, avec des exercices faciles à réaliser et à s'approprier, à votre rythme et que vous pouvez reproduire n'importe où, chez vous ou ailleurs.

La Préparation Mentale

avec le coaching Sophro-Equilibre

Pour vous accompagner dans la réussite de vos projets !